Inuti-Spa
På Inuti möts Dalarna, Japan och Indien.
Vad är Skogsbad?
Shinrin-yoku myntades 1982 då den japanska skogsstyrelsen ville minska stress som orsakats av urbana, artificiella miljöer och valde att satsa på forskning på hur Japans skogstillgångar kunde användas i hälsofrämjande syfte.
Skogsbad handlar därför om att vara i naturen med öppna sinnen. Att genom syn, hörsel, smak, lukt och känsel vara mer i nuet för att komma åt dess hälsofördelar - som hur det boostar immunförsvaret och aktiverar vårt parasympatiska nervsystem som skänker återhämtning till kropp och knopp.
I vår yoga utgår vi från vår trädgård och gör gående meditationer/mindwalk ut till skogarna runt om oss.
Inuti-Spa
* Japansktbad med bastu och fotbad 925:-
* Japansktbad med bastu, fotbad och Yoga 995:-
* Japansktbad med bastu, fotbad, Yoga och Sushi från 1095:-
(obs bokning av spa har ett minimum på 4pers men det går bra att boka in privat, kontakta oss så fixar vi det till en kostnad av 1000:-för 1-3Personer)
Det går även bra att boka till Klassiskmassage
Boka in ditt företag vi skräddarsyr ett paket till dig.
Baka din egna Pizza.
(minst 8pers)
KBT-terapi
Vad är KBT? Det antas att människans tankar, känslor och beteenden ömsesidigt styr och påverkar varandra. KBT, kognitiv beteendeterapi, är en psykoterapeutisk behandlingsmetod inriktad på samspelet mellan tanke, känsla och handling. KBT är en strukturerad, aktiv och insiktsbefrämjande psykoterapi som är mer inriktad på nuet och på framtiden än på det förflutna.
Mindfulness
Mindfulness är ett förhållningssätt som utvecklar uppmärksamhet, medvetenhet och medkänsla. Att vara mindful handlar om att vara fullt medveten om vad som sker i nuet utan filter och utan att bedöma det som sker. Oavsett livssituation och oavsett om du är kroniskt sjuk eller inte kan du med träning minska din stress och ditt lidande samt öka sin livskvalitet. Egentligen är det fråga om att göra de resurser som du redan har medvetna för att sedan utveckla dem.
Yogaterapi
Med ett holistiskt synsätt på både kropp och sinne får klienten med yogan som redskap möjlighet till insikt och förändring. Som yogaterapeut ser vi på klientens problematik utifrån det yogiska perspektivet. Vi utgår från samtalet mellan terapeut och klient. Därefter utformar vi personliga övningar och meditationer.
Copyright © Alla rättigheter förbehållna
