SommarYoga Vecka 20-25


Tisdag+Torsdag

18.00-19.00 HathaYoga+YinYoga


SupYoga

19.00-19.30 ta med din sup och vi kör ett häligt yoga pass i viken bakom Malungsgården.


Till hösten ser vi framemot att dra igång yogaschemat med start vecka 35.


Tisdag+Torsdag

18.00-19.00 Hathayoga+Yinyoga

19.00-19.45 Meditation/KlangYoga och Mantra


Onsdag

12.00-13.00 Yinyoga

yoga med lunch, sushi


250:-/gång


10klippkort 2000:-


Skogsbad/Mindwalk

Vad är Skogsbad?
Shinrin-yoku myntades 1982 då den japanska skogsstyrelsen ville minska stress som orsakats av urbana, artificiella miljöer och valde att satsa på forskning på hur Japans skogstillgångar kunde användas i hälsofrämjande syfte.
Skogsbad handlar därför om att vara i naturen med öppna sinnen. Att genom syn, hörsel, smak, lukt och känsel vara mer i nuet för att komma åt dess hälsofördelar - som hur det boostar immunförsvaret och aktiverar vårt parasympatiska nervsystem som skänker återhämtning till kropp och knopp.

I vår yoga utgår vi från vår trädgård och gör gående meditationer/mindwalk ut till skogarna runt om oss.


Inuti-Spa

På Inuti möts Dalarna, Japan och Indien.



I den japanska kulturen är badet en viktig del. Här kan du koppla av i sann japansk anda. Japansk tvagningsritual, varma källor inne och ute i naturen. I den Indiska kulturen möter du ayrveda som är ett sätt att skapa balans i livet. Allt för att du ska komma till ro. 














Hitta till ditt Inuti

Inuti-Spa



* Japansktbad med bastu, Fotbad, Yoga, Sushi och Indienheadmassage 1295:-


* Japansktbad med bastu och fotbad 795:-

* Japansktbad med bastu, fotbad och Yoga 895:-

* Japansktbad med bastu, fotbad, Yoga och Sushi från 995:-

(obs bokning av spa har ett minimum på 4pers men det går bar att boka in privat kontakta oss så fixar vi det)

 

Det går även bra att boka till Klassiskmassage


Boka in ditt företag vi skräddarsyr ett paket till dig.

Baka din egna Pizza.

(minst 8pers)


KBT-terapi

Vad är KBT? Det antas att människans tankar, känslor och beteenden ömsesidigt styr och påverkar varandra. KBT, kognitiv beteendeterapi, är en psykoterapeutisk behandlingsmetod inriktad på samspelet mellan tanke, känsla och handling. KBT är en strukturerad, aktiv och insiktsbefrämjande psykoterapi som är mer inriktad på nuet och på framtiden än på det förflutna.

Mindfulness

Mindfulness är ett förhållningssätt som utvecklar uppmärksamhet, medvetenhet och medkänsla. Att vara mindful handlar om att vara fullt medveten om vad som sker i nuet utan filter och utan att bedöma det som sker. Oavsett livssituation och oavsett om du är kroniskt sjuk eller inte kan du med träning minska din stress och ditt lidande samt öka sin livskvalitet. Egentligen är det fråga om att göra de resurser som du redan har medvetna för att sedan utveckla dem.

Yogaterapi

Med ett holistiskt synsätt på både kropp och sinne får klienten med yogan som redskap möjlighet till insikt och förändring. Som yogaterapeut ser vi på klientens problematik utifrån det yogiska perspektivet. Vi utgår från samtalet mellan terapeut och klient. Därefter utformar vi personliga övningar och meditationer.